در یک کاسه بزرگ، 2 تکه نان ساندویچ سفید خرد شده را بریزید و 1/3 فنجان شیر را به آن اضافه و بعد با یک چنگال آن را نرم کنید تا به شکل خمیر درشتی در آید، نمک ، فلفل سیاه ، سیر خرد شده، سس Worcestershire و سس کچاپ را اضافه کنید. هم بزنید تا خوب ترکیب شوند. گوشت چرخ کرده و پیازچه... ادامه مطلب
پیاز، سیر، سبزی، ادویه جات و نمک را در غذاساز یا مینی خردکن خود بریزید و آن را خرد کرده و بعد نان خیس خورده در شیر را خوب فشرده کنید و بعد همراه با پنیر فتا به غذاساز اضافه کنید. خوب هم زده تا به صورت خمیری شکل بگیرد. گوشت چرخ کرده را در ظرفی بریزید و مخلوط پیاز را اضافه کنید. با دست کاملا ترکیب کرده تا مواد به خوبی... ادامه مطلب
سینه های مرغ را بین دو نایلون قرار داده و با وردنه روی ان بکوبید تا به ضخامت 1 سانتی متر برسد و هر سینه مرغ را به دو قطعه یکنواخت برش دهید.
1 ماهیتابه را روی حرارت متوسط قرار داده و گرم کنید و روغن را در یکی از تابه بریزید و برش های مرغ ها را در تابه توی روغن گذاشته به مدت 4-3 دقیقه از هر طرف سرخ کنید تا کاملا پخته شوند حرارت را کم کنید ، سس فلفل قرمز و نیمی از آب لیمو را به مرغ اضافه و به مدت 1-2 دقیقه تا سس... ادامه مطلب
گوشت را با پودرسوخاری ، نمک ، فلفل ، پودرسیر و پود پیاز،سس مایونز وسس سس ووسترشر را در یک کاسه بریزید و خوب با هم ترکیب کنید، تا یکدست شود. سپس به 4 قسمت مساوی تقسیم شده و و ان را به ضخامت 1/2۵ سانت گرد کنید. روغن زیتون را در یک... ادامه مطلب
تمام مواد را داخل غذاساز ریخته ومیکس میکنیم و بعد از مواد به اندازه برداشته وشکل داده وداخل تابه سرخ کرده وبعد از سرخ شدن یک طرف برگردانده... ادامه مطلب
آموزش تصویری حرکات بدنسازی
مشاهده
وبلاگ تغذیه و سلامت
مطلب مرتبط
بر چهرهی گل نسیم نوروز خوش است
